Fascination About حالت بختک
Fascination About حالت بختک
Blog Article
افراد در حین حملات فلج خواب کاملا هشیارند و احساسات ناخوشایندی مانند توهمات نگران کننده و احساس خفگی را تجربه می کنند.
تکنیک‌های آرام‌سازی قبل از خواب: انجام فعالیت‌هایی مانند خواندن کتاب، حمام گرم، یا گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش قبل از خواب می‌تواند به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک کند.
چنانچه این حالت تکرار می گردد توصیه می شود توسط متخصص اختلال خواب معاینه شوید. در صورت تمایل با مرکز شماره یک تماس بگیرید همکاران راهنماییتان می کنند.
غذاهای سبک: اگر کودک غذا می‌خورد، بهتر است غذای سبک و ساده مصرف کند و از مصرف غذاهای سنگین و چرب چند ساعت قبل از خواب خودداری کند.
به عنوان مثال، درمان نارکولپسی یا اقداماتی برای مدیریت بهتر آپنه خواب می تواند از بروز بختک همراه آنها جلوگیری کند.
تغییرات هورمونی، استرس‌های زیاد، تغییرات در الگوی خواب، فشارهای روانی، استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی در شب.
این حالت می‌تواند همراه با احساس خفگی یا مشکل در تنفس باشد.
اگر اعضای خانواده شما تجربه بختک داشته باشند، احتمال بروز این پدیده در شما افزایش می‌یابد.
خبر ویژه : نوادگان ناصرالدین شاه در پی شکایت از سازنده عکس‌های خبرساز اخیر ! + عکس های تحقیرآمیز پاتوق خبر اخبار مرتبط ویدیو بالای صفحه "سنجاق" مجری انحصاری تبلیغات رکنا موضوعات داغ اقتصاد ایران قیمت نقره قیمت طلای دست دوم قیمت طلا قیمت سکه قیمت دلار آزاد مرکز مبادله ارز و طلای ایران قیمت دلار توافقی قیمت یورو قیمت دلار آگهی های دولتی تماس با ما درباره ما تعرفه تبلیغات شهروند خبرنگار پرسش و پاسخ آرشیو سایت اینترنتی رکنا کلیه حقوق متعلق به سایت اینترنتی رکنا است
- این تصور به دلیل حس فشار روی قفسه سینه در هنگام فلج خواب است، اما دلیل واقعی آن کاهش موقت عملکرد ماهیچه‌ها در خواب است.
ممکن است ترس در واقع منجر به طولانیتر شدن زمان فلج خواب شود.
اولین قدم در درمان بختک، مراجعه به یک پزشک به منظور شناسایی و مدیریت اختلالات زمینه ای است که ممکن است در تکرار یا تشدید حملات نقش داشته باشد.
علت read more بختک هنوز به‌طور کامل درک نشده است، اما دانشمندان عوامل مختلفی را به عنوان علل احتمالی این پدیده مطرح کرده‌اند. این عوامل می‌توانند شامل موارد زیر باشند:
اما حرکتی را در اعضای بدن، که به صورت موقت فلج شده‌اند، تشخیص نمیدهند.